Viared Classic Rollerski fullt med 190 anmälda

18 mars, 2014

Erik Wickström - Konditionskonnässör

Rullskidsarrangemanget Viared Classic Rollerski är nu fullbokat. Vi hade tänkt oss ett tak på 150 deltagare, men IT-ansvarige Rickard satt i ett möte när det rasslade till och hann inte stänga anmälan innan 190 anmälningar hade kommit in.

Nu handlar det om att göra allt så bra som möjligt utifrån förutsättningarna. Vi måste göra ett trevligt och säkert event som deltagare och publik vill återvända till. Nästa år planerar vi att växla upp allting och göra en ”riktig” tävling med ännu fler deltagare, speaker, ledarbil, filmproduktion, bankett, officiella fotografer, bjuda in världsstjärnor och massvis med andra mervärden.

"Radioväggur i jätteformat" är inhandlad för att ha i starten. ”Radioväggur i jätteformat” är inhandlad för att ha i starten.

I år testar vi bara arrangemanget, men tror och hoppas ändå att få en trevlig dag. Haussen inför Viared Classic Rollerski är enorm och samtidigt som väntelistan för att få åka växer börjar funktionär att anmäla sig, vilket vi är i stort behov…

Visa originalinlägg 36 fler ord

Z och jag på skidor i Ulricehamn

13 april, 2013

Fina ord om mig av Erik Wickström…. Nu kör vi!

Erik Wickström - Konditionskonnässör

Ida, Astrid och jag gick ner och tog vår första pizza på plats på Roddans Pizzeria i Lundaskog igår vid 18-tiden. Jag äter pizza ett par gånger i månaden (hamburgare och pommes frites äter jag i stort sätt aldrig, inte alls lika gott) och det är kul att det kommit en pizzeria till Lundaskog! Idag finns förutom Roddans även City Cross, Jula, Platagen, Swedol och Arken Zoo inom en kilometer från där vi bor. Inget av det fanns när jag växte upp, så visst är man stolt över Lundaskogs utveckling, särskilt över Jula!

Efter det satt jag kvar och jobbade framför datorn med artiklar till de stängde vid kl 21, så idag unnade jag mig att ta årets (med största sannolikhet) sista skidtur. Z och jag åkte 2 timmar på konstsnöspåret i Ulricehamn, de har lite mer snö kvar än vad som finns i Borås.

Jag tränar fortfarande ganska sporadiskt…

Visa originalinlägg 194 fler ord

Orsa Skimarathon – Snorig och hårda skidor

13 februari, 2012

Orsa Grönklitt Ski Marathon, 55a i mål.
Står långt fram i H21 ledet med Håkan o Gustaf, kommer iväg dåligt i starten mycket folk framför kommer efter i starten och lunkar på upp på konstsnöbanan, kommer ikapp Håkan H på vägspåret och hamnar i en trevlig klunga av 4 st, kör på fint och stakar upp i de flesta små knixar, tappar klart uppför med de hårda skidorna och frågan är om jag tar så mycket på platten.
kör på bra och plockar placeringar inför varvning, i sista backen innan stadion pyser luften ur och in på varvningen vsr jag helt slut… Lotta hejjar, Håkan G o Gustaf är framför, tar väldigt mycket emot att ge wig ut igen för att klättra upp på konstsnöspåret, folk åker om, jag funderar på att bryta… kommer ut på vägspåret igen, får prata lite med någon i spåret, får mer krafter, drar ifrån folk på platten nu och känner mig starkare…
vid 35km ser jag Gustaf o Håkan G, plockar in på dem, Rickard är taggad, drar min enervit liquid och får mer krafter, är ikapp Gustaf och går om, stakar på uppför varvar det med saxning, orkade inte trycka ner skidorna, trillar i snabbaste utförslöpan givetvis, ger allt i sista stigningarna mot mål… nöjd och glad glider jag över stadion, tänkte bjuda in löparen efter mig på en spurt men tyvärr verkade han inte så sugen så ja fick trycka ifrån och gå i mål själv… kul lopp som är klart mer kuperat än vad som sägs.. 🙂

171 88% i medel, lägre än förra helgen… kunde inte pressa mig så hårt idag!

Rallarloppet – Va hände?

13 februari, 2012

Rallarloppet 40 km, 13 plats i mål, ett stort tack till Per Gs kompis och Ski Team Syd för grym drickalangning, nu loppet:
Vaknade i Borås med en mysig rygg och kittlande bensträckare men detta skulle inte stoppa mig för att bege mig mot Hallbystugan.
Väl där så tog jag ett uppvärmnings varv för att känna på banan, ordentligt nedför med goa 90 o 180 svängar och en härlig motbacke upp -10 och fina förhållanden.
Seddad till elit led efter lite om och men, starten går och jag kommer iväg bra ut ur stadion, ligger bra fram till nedförsbackarna då det blev trångt och släppte lite för att få plats, klara mig ner till vändningen och börjar färden uppåt, bildar då en kvartet med 3 andra som föjs åt upp och senare under varven, trivs bra i min lilla klunga som jag följer fint, alla är lite plogstakare så jag trivs bra 😉 tappar i uppförkörningarna lite men tar igen det lätt på platten, vid varv 5 börjar orken tryta och får känslan av att stå i en kall dusch tappar på de tre andra som får en lucka på 100-200m, kommer förbi ski team syds kontroll och får hejja rop och en gel, inte vilken gel som helst utan GELEN nu dröjde det inte länge förren krafterna som en skänk från ovan kom tillbaka, helt otroligt och jag kunde börja jobba igen.
tillbaka i rygg på varv 8, nu varvar man gubbe efter gubbe, vissa går ur spår andra inte, klart bättre i Skövde på spår diciplinen. Gör några små ryck från klungan men blir uppfångad i backen upp, klart frustrerande. Biter mig fast i min kvartet till sista varvet, nu var det vilja – mycket vilja men jag skulle fan inte ge mig mot dessa 3 dessutom var en från IK Stern med så då vill man ju inte vika ner sig,
ger mig ut på varv 11 – kastar Mössan (likt Jerry Ahrlin innan Cascata) drar näven genom håret och går upp och sätter upp farten, planen var att tok köra i lättåkta partiet och få en lucka vid sista gången uppför långa stigningen, skapar en 50-60m nere vid vändningen och börjar frusta på uppför, (jag åker nu inte vackert, utannpå vilja) trion tar in helatiden, känner frustration, de kommer ikapp mig i sista biten och får en 15-20 m, äntligen plattare, går ikapp och har 1 km kvar till mål, hänger av de 2 andra och har rygg på sternaren, åkgar på efter och förbereder mig för att det kan bli spurt, kul! Men Sternaren tittar sig dessvärre över axeln och skär i samma stund ut med skidan, tappar balansen och boom i backen, ett snabbt skär ut i vänster spår och jag är om, tråkigt men kart nöjd över att ha klarat mig! Matar på vad jag har inne på stadion dock ingen att jaga och går i mål och känner mig sjukt nöjd!
Grattis till Majken som vann sitt första långlopp! kul o träffa dig oxå!
Nu sitter jag som bäst i soffan och bara myser över en fantastisk helg!

Billingenslånglopp 42km klassiskt

4 februari, 2012

Billingens Långlopp, plats 20 typ. Kan vara det bästa snöloppet jag gjort, 17/16 min efter Moberg.
Efter en kall start på morgonen då termometern visade -23 så bar det iväg från Borås mot billingen.
Jo i starten var jag seedad i elitledet med de 1000 första i vasaloppet, kul folk och många som man brukar se på rullskidtävlingar och så, hade Dan Moberg till höger om mig i starten, stort!
Boom, starten gick och likt brunstiga tjurar så far vi över stadion för att samla ihop fältet på ca 300 man i 2 spår, skämms inte så mycket för mig själv och roffar åt mig en bra plats bland de 20 första, känns bra, rättar in oss i leden och ger oss iväg på konstsnöbanan, skidorna går fint bra glid och härligt bett uppför, satsade på att just ha bra fäste eftersom att vi körde på en kuperad konstsnöbana och vilken dröm det var att kunna älga på i volvobacken med tokfäste, kände mig stark och hångde med bra.
Men efter 2 km in på första varvet kommer dippen, värken smyger sig på i ländryggen, Fan! får dra ner på farten och tappar plac, kommer till ett stakvänligt parti håller mig bra med, men tappar uppför igen, negativa tankarna kommer sköljande över mig, ska jag bryta? alla åker om mig… funderar vidare på det under första varvet, får lite och dricka och glada hejja rop så ger mig ut på andra.
ryggen gör lite små ont nu, bara 9 varv kvar, pust! hittar en bra rygg och får lite avlasting i vindmotståndet, nu börjar vi även att varva folk som åker skidor *föe att det är trevligt* blir lite starkare av detta, tar mig runt varv 2 klart irriterad över att jag inte åker bättre och att det jävla skogs jobbet pajjat ryggen, men…
vid stadion för att på börja varv 3 händer något, negativa tankarna försvinner, ryggen stabiliserar sig och känns faktiskt bra, härligt klipp i stakningen och hämtar in på folk som jag fått släppa på första varvet… Rickard kan ju faktiskt åka skidor! bygger upp ordentligt momentum på varv 3, plocjar på stakpartier, springer rakt likt Axel Teichmann i backarna och stak-Rickard går ikapp folk i backarna… va händer?? känslan är fantastisk! åker frustande runt och ropar urspår till höger och vänster, på varv 10 kommer moberg ikapp och kör om, hänger på en bit på platten men får släppa uppför, kommer själv ikapp Lasse på detta varvet och ropar hej, han sliter… På varv 11 sista alltså är jag ikapp Ivan (han slog mig på GM i skate, kontraster) åker nästan ikapp en kille som var 10 min snabbare än på Marcialonga, missar med 6sek, kommer i mål och är bara hur nöjd som helst! Tack alla för en fantastisk dag! Grattis till Martin M som åkte starkt och ett bryt ihop och kom igen starkare än innan till Magnus A som fick ryggproblem.

Imorgon ska vi till Jönköping och skoja…. 🙂

Marcialonga – que pasa?

1 februari, 2012

Marcialonga, plats 386
Ett av de härligare loppen som finns sätt till upplevelsen runtomkring.
Nu till loppet:
Står i startbox 1 och ska gå i väg 5min efter elit, härligt italiensk trängsel i boxen gör att porten går upp tidigare och vi springer ut och på med skidorna och iväg. På börjar resan mot Canazei, tanken var att ha fäste upp dit och sen ha blanka skidor därifrån och ner, v40 + 4 lager vr45 fick duga och det var bra faktiskt, dock kunde man ju inte åka direkt av slappnat men men. Tappar plac upp till Canazei (plac 481) i backarna frustrerande men enl plan, tycker dock att jag i förhållande till förra året går effektivare och bättre uppför men det hjälper inte då andra går bättre. Tappar många bra ryggar. Trycker en gel i Canazei och vänder för platt stakning med lätt uppförslut i bland mot predazzo, går likt en misil genom fältet, jagar ikapp klunga efter klunga, knappt någon Hänger på, (märks vad man tränar på) frustrerad när folk börjar diagonal gå i backar som är klart stakvänliga.
Tappar i utförsbackarna givetvis då plogstakningen är ett faktum för att kunna hålla sig på banan och att stavarna ska förbli hela, Rickard är klart rädd utför!
Börjar suga lite i spåret efter val di femme stadion, mycket kryssade mellan spåren och en hel del åkning mellan spåren. Nere i vändningen i Molina kommer jag ikapp David Jönsson, erbjuder skid-taxi Bergengren efter jag åkte lite taxi Jönsson på Rollsbo rundan, dock var Jönsson inte så sugen så jag kör på för att plocka så många plac innan sista backen.
Taktiken var enkel kör som satan där du är duktig dvs platt och svagt uppför, ta det lungt i backarna för att spara energi till slutet.
Kommer fram till sista backen, funderar i 5 sek om jag ska prova staka, inser dock snabbt när jag ser en söt italienska vid valla stationen att det nog bara var dumt så jag stannar säger ciao och får mina skidor kletade med klister, förbereder mig på helvetet som komma skall och sätter iväg. Kan ju bara inflika för de som inte vet hur det är att staka i 65km och plötsligt börjar använda benen så är det som en smärre chock för kroppen, de bara vill inte men man bara måste.
åter till loppet, tar inte många meter innan hjärtat går på högvarv och det mesta i kroppen gör nu ont, teknik fanns inte direkt och det märker man när man inte lyckas trycka fast en halv meter gult klister och får bakhalt, smyger mig uppför och stakar där. Det går, smyger lite till, men stakar, märker att det går klart bättre än förra året, blir glad, ser en fotograf, sträcker på mig oförskämt mycket, (bilden kommer bli mycket missvisande) 🙂 börjar höra speakern och får nya krafter, tyvärr ensam på upploppet, ville haft lite spurt men åker in sjukt nöjd och möter gustav i målfållan. Vilket lopp! 
1. Måste bli bättre på att åka diagonal så jag kan slappna av, mer fäste?!
2. Måste våga mer utför för att utnyttja farten där mer.
3. Choklad och godmat är minst lika bra som Vitargo. Gel är skit bra!
4. Har tagit kliv framåt för att bli en bättre skidåkare.

Grotfallsrundan

17 januari, 2012

Grotfallsrundan, 59:a, Tävlingspremiär för säsongen!
Kul lopp som kanske inte riktigt gick enligt plan men det är väl så det ska vara på premiären. Stod bra i starten och får i hyfsad start men det är trångt och bökigt och som vanligt blir jag dum-passiv och hamnar långt bak, prologen känns bra kommer ikapp Magnus A efter ett tag och tempo är lågt, men pulsen är tokigt hög, men lagom till att vi ska ut på golfbanan så smäller det till och pulsen går inte ner och kraften rinner ur mig, har inte en chans att hänga på Magnus som drar iväg och jag försöker fokusera vidare på loppet. Plågar mig runt första varvet och vid backarna in mot stadion har jag tankar på¨att kliva av loppet, men väljer att prova ett varv till.
Kommer sucessivt in i loppet mer pulsen går ner givet samma hastighet samtidigt som jag plockar placeringar och kör från klunga till klunga på de platta partierna.
Skidorna gled kungligt! Ganska nöjd med loppet trotts allt bortsätt från första 45 min…
Tror det kan bero på att jag varit lite sjuk i veckan och egentligen borde jag nog inte tävlat med snorig näsa och kli i halsen men kunde inte hålla mig.
Vet att jag har mer fart i kroppen att hämta och hoppas på att det kommer till helgen då det står skate 3 mil och team sprint på schemat!!
Grattis Magnus och Per till ett fint lopp, duktigt imponerad av er!!!

Bliz är så 2012

6 januari, 2012

image

2012

6 januari, 2012

Yes, nytt år nya möjligheter…

uppsats

7 maj, 2011

Hej! Söndag och allt börjar bli bra igen, hoppas på starka instanser av mina klubbkamrater i dagens DM. Man kan inte gör allt, tyvärr!

Har börjat kolla på uppsatsen nu igen, puhh! Ska bli så skönt när den är inne! De har lovat

http://www.rickardbergengren.se/

Resultat lundaloppet 2011: http://www.ifklund.se/Lundaloppet/Resultat/Lundaloppet%202011%20resultat%20nettotider.htm